隔夜燕麦的危害

可以保存1~2天左右，但建议隔夜燕麦放在低温抑菌的冰箱里保存一天。

隔夜燕麦片作为西式早餐的一种，主要由洗净的燕麦片制成。燕麦片富含蛋白质、淀粉、糖等营养成分。，而且经过冲洗失去干爽后容易被细菌附着滋生。

隔夜燕麦为什么隔夜减少热量

隔夜燕麦隔夜主要有两个原因，一是为了方便，晚上泡好后进行隔夜，第二天早上可以直接拿出来吃，节省时间，二是为了减少热量的摄入，经过长时间的浸泡，燕麦充分吸水膨胀，减少了燕麦的冲泡量，达到同样的饱腹感。

隔夜燕麦是专门用来隔夜泡制的麦片，不可以用普通的生燕麦来泡制，生燕麦用隔夜浸泡这种方式是没有办法彻底软化的。

隔夜燕麦最好是放在冰箱里，因为冰箱的温度较低，放在冰箱不仅可以很好保存燕麦不发生变质，还可以让麦片吃起来更爽口。