碳水化合物食物一览表

一、谷类:

1、籼米粉

2、糜子米(炒米)

3、五谷香

4、籼米粉(干，细)

5、籼米

二、畜肉类:

1、牛肉松

2、猪肉松

3、福建式肉松

4、老年保健肉松

5、咖哩牛肉干

四禽肉类:

1、羊油

2、猪油

3、牛油

4、羊油

5、玉米油

碳水化合物是构成身体的一种重要物质，可以提供热能，还可以调节食品风味，同时也是维持大脑功能的重要能源，也可以调理脂肪代谢，为人体提供膳食纤维。

100克熟米饭碳水化合物含量高吗

100克熟米饭含有大约25克的碳水化合物，米饭中含有比较多的淀粉，是碳水化合物和水分含量都比较高的食物，碳水化合物主要就是给人体提供热量，是生活中不可缺少的营养物质。

米饭是人们日常饮食中的主角之一，米饭的主要成分为淀粉，所以米饭中碳水化合物成分非常高，100克熟米饭中含有25克的碳水化合物。

碳水化合物是生命细胞结构的主要成分，并且具有调节细胞活动的重要功能，也是我们身体所需要热量的主要来源之一。