献血是一件公益行为，医生的工作是救死扶伤，他们知道足够的血液，对于一个急需输血的患者来说是多么重要，所以说医生不献血这件事是谣言。

适量献血对身体没有影响，人体在失血的情况下会刺激骨骼进行造血，此时的骨骼造血功能可以达到平时的6~8倍。

献血之后，体内会暂时流失掉一些成分，人体流失的水分和无机盐，在两个小时以内就能恢复。肝脏合成的血浆蛋白质在两天内也能得到补充，血小板需要2~3天，红细胞和白细胞需要7~8天就可以恢复到之前的水平。

献血的危害和好处（50岁女人献血的危害和好处）

打开百度APP看高清图片

献血不会给身体带来危害，因为我们的身体在不断进行血液更新，新鲜的血液不断地替换旧的血液。献血是把体内的旧血液排出来，让新的血液生成。

有一些人献血后出现怕冷或者身体无力等情况，这些都是正常的，等到体内新鲜的血液补充完全之后，身上的不适感就会消失，不会给身体造成危害，所以大家可以放心献血。

虽然献血对身体没有坏处，但是对献血的人有一定的要求，必须是年满18周岁的人，而且体重要超过90斤，才能达到献血的标准。

在献血之前需要对身体进行检查，了解身体是否存在疾病，如果没有疾病的话才可以献血。所以献血是一件非常有意义的事情，只要身体允许就可以经常献血。

1、献血可以影响人的心理健康，产生正面的价值观，这是因为献血后可以获得一个荣誉证书。能够给自己带来成就感和荣誉感，而且这是一件非常高尚的事情，通过这件事可以让你更加愿意帮助他人。

2、如果是血液黏稠的人，那么献血可以降低血液的浓稠度。还可以降低心血管疾病的发生风险，起到预防心血管疾病的作用，还可以提高思维，记忆力和反应能力。

3、献血可以促使骨髓造血，献血之后体内的血液减少，能够促使骨髓造血，体内有了新鲜的血液免疫球蛋白，数量会增多，可以促进新陈代谢，提高身体的免疫力，改善血液循环，造血能力更强。

献血之前不要服用任何药物，不然会使血液成分不纯粹，让血液当中有药物的含量。而且献血前不要暴饮暴食，尤其是不要吃油腻的食物，不然会使血液当中的血脂含量偏高，同时也不要喝酒和抽烟。

献血前要保持良好的睡眠，而且要吃饱喝足了，不然在抽血的过程当中，因为血量的减少，可能会出现低血糖的现象。

献血后也要注意保持健康的饮食，还要注意休息，及时给身体补充营养，可以多喝一些牛奶给身体补充蛋白质，还可以多吃一些水果给身体补充维生素和矿物质，增强自己骨骼造血能力，献血后还不要做剧烈运动。