女人吃裙带菜好还是海带好

其实相对来讲，这两样东西在营养成分上是差不多的，只是裙带菜相比海带来说要细很多，它们成分当中都是含有丰富的膳食纤维，以及钙，镁等等，经常吃的话可以帮助身体当中的脂肪代谢，所以在减肥时是可以吃的，而具体哪一种好，还是看个人的需要。

海带苗和裙带菜的区别

海带苗和裙带菜的外形不一样，分布地点不一样，口感不一样，科属也不一样。而单从最明显的外形上来讲，海带苗多是褐绿色的，比较厚实也比较平整。而裙带菜则呈裙带形状，裂片边缘会有缺裂，颜色也会比较绿。

而海带苗一般都会生长在海水温度比较低的地方且不喜高温，主要分布在北太平洋和大西洋沿海地区。而裙带菜则可以承受住水温较高的海水，主要分布在浙江、三群岛等地。

口感上，海带苗会更爽脆，而裙带菜则是偏向更加绵密的口感。

海带苗属于褐藻纲海带科，而裙带菜则是褐藻纲，翅藻科，裙带菜属于海藻。