今日在做健康管理门诊，曾遇到过几例这样的情况。

青筋明显是什么原因（青筋明显是什么原因怎么治疗）

“医生，你怎么知道我有动脉硬化？”

“医生，下肢有动脉硬化会不会影响大脑？”

“医生，动脉硬化不需要治疗，就不用管它吧？”

类似动脉硬化，有关血管健康的问题，确实遇到不少，所以觉得有必要和大家聊一聊有关血管健康的问题。

通俗来说，我们的动脉是有弹性的，就像橡皮筋或者气球一样，血液在动脉中流动的时候，弹性可以调节血压给血管带来的冲击和压力，维持循环的压力和动力。

动脉硬化就是原本有弹性的血管失去了弹性，或者说弹性减低，而呈现硬化的表现。

动脉硬化是一种血管壁的病变，轻者只是血管壁变硬，增厚，严重者可以出现斑块，出现血管腔的狭窄。也是随着年龄增长而逐渐出现的一种变化，在青少年期会发生，到了中老年会逐渐减重，甚至引发疾病的发生。

动脉硬化是心脑血管疾病的基础。

前面说，年龄是动脉硬化的一个先天性因素，那么还有后天性的因素，比如高血压，高血脂，高血糖，吸烟、饮酒等。不良情绪如紧张、焦虑、压力等。还有一些不良生活方式，比如久坐，肥胖，高尿酸等。

1、高血压。循环中压力的增大，血流会不断冲击血管壁，容易导致血管壁受损，受损的血管壁会导致硬化的发生。

2、高血脂。血液中的血脂成份增多，那么在损伤的血管壁上将会形成脂质沉积，进而形成斑块。导致粥样硬化性血管问题。

3、高血糖。糖尿病的患者，如果血糖控制不好，处于较高的水平，那么在循环中容易形成“糖基化产物”，也会沉积的血管壁，造成血管的弹性减低。出现硬化的现象。

4、吸烟、酗酒。烟草中的有害物质可以损害血管壁，酒精中的乙醇、乙醛的代谢产物也会损害血管壁，导致动脉硬化的发生。

5、不良情绪，比如紧张，焦虑，压抑等情绪。情绪出现波动会导致体内肾上腺素的分泌增多，从而使体内的血压升高，血压升高后对动脉血管的压力会增加，长期情绪不稳定会促进动脉硬化的进展。

6、其他，比如久不动，血液循环相对较慢，血液中的代谢物不能及时清除。肥胖，血管中的代谢产物等也会影响血管。

动脉硬化是血管性疾病的基础，也是血管性疾病的根源。

动脉分布全身，当我们发现一处动脉硬化的时候，代表着身体其他部位的动脉也存在着硬化，所以它的危害是全身的。

危害一：直接危害。因为血管狭窄，闭塞。严重的动脉硬化，伴有脂质沉积，斑块形成的时候，会出现血管狭窄，严重者会有小血管的闭塞。

危害二：间接危害。因为血管狭窄，或者闭塞，那么这些狭窄或者闭塞的血管供应的靶器官会出现供血不足，导致靶器官缺血、缺氧等损害，甚至出现坏死。

危害三：可以危及全身多处器官。比如供应心脏的血管出现狭窄，闭塞的话，可以导致出现心绞痛，心梗，心衰等。如果供应大脑的血管出现狭窄或者闭塞的话，可以出现脑卒中，脑缺血等。

一、预防。

从上面动脉硬化发生的原因来看，年龄、性别是先天性的因素，是不可逆的。但是后天性的因素，我们是可以通过改变来预防动脉硬化加重的。

1、预防影响血管健康的疾病因素，比如预防高血压，预防高血脂和高血糖等问题。

2、戒除烟酒，尤其是需要戒烟，因为烟草和酒精对血管壁存在一定的损害。

3、积极运动。预防高血压、高血脂和高血糖的问题，就需要积极运动，改善身体的状态。改善身体的代谢，预防超重和肥胖，预防脂肪肝等代谢性疾病的发生。

4、合理饮食。避免高脂饮食，避免单一的饮食结构，避免不合理的饮食方式等。

二、干预。

当出现了动脉硬化时，我们如何干预和延缓其进展呢？

1、治疗导致动脉硬化加重的疾病。很多人存在这样的误区，认为没有症状的高血压不需要治疗。认为没有症状的高血脂不需要治疗，这都是错的认识，因为它们潜在的危害容易被忽视而导致很大的影响。所以控制好血压、血脂和血糖是非常重要的。

2、干预微血管。

心血管疾病和糖尿病发病的基础是微血管的病变，保护微血管在干预动脉硬化中具有重要意义。

干预微血管病变，西医上以服用阿司匹林抗血栓，服用扩张血管的药物来预防血管痉挛等。中医上是以活血化瘀为主。

所以在心血管疾病的防治中起到了干预微血管环境的重要作用。

3、生活方式干预。干预中也需要上面提高的饮食干预和运动干预，以及心理干预。有良好的身体状态和心理状态，对预防和干预血管性疾病都是非常重要的。

希望这篇文章能帮助到更多的人来预防动脉硬化的发生和发展。

也希望呼吁更多的人关注健康，关注科普，预防疾病。

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