#我在大学等你#

很多人会把高考比作没有硝烟的“战场”，莘莘学子努力奋斗十几年，都是为了能攀登上自己心中的象牙塔。

高考就像改变人生的一座独木桥，想要在未来有一个好的生活，必须全力以赴地通过这座独木桥，才能达到人生的另一个高度。

临近高考，学生的心里会产生一些焦虑与压力，这些压力有来自家长的，有来自他们本身的，还有来自未来生活的迷茫。

那么，面对高考的压力，学生们应该如何缓解呢？

1、家长应该给孩子营造一个轻松的家庭氛围，让他在家里得到身心放松。

高考时，很多家长会比孩子还要紧张，一遍遍地唠叨孩子，在孩子面前毫不遮掩地释放自己焦虑的情绪。

消极情绪会传染，家长焦躁不安的心情会潜移默化地传给孩子，让孩子无形中增加压力，内心总是在想万一考不过该怎么办？

越是临近考试，越紧张，脑袋里总是不断地反复地想着父母的话，孩子紧张过度，自然会考不好。

家长应该避免说一些消极的话语，多给孩子一些鼓励，让孩子有信心，在家里尽量地让孩子得到身心放松。

给他们一些自由空间，让他们好好梳理知识点，不要过度的干涉。

2、老师和家长需要引导学生进行自我调节，不要给自己太多的心理压力。

有的学生在临近考试时，都会有一些奇怪的生理症状，比如拉肚子，感冒，紧张的写不好字等等，这些都是紧张的因素导致的。

老师跟家长应该引导孩子学会自我调节，释放内心的压力，疏导孩子紧张的心理。

告诉孩子，高考并不是人生的终点，而是一个分叉口，无论走哪条路都会有成功的机会。

告诉孩子真的不需要把分数看得太重，备考真的不是备战，输赢也不是在分数的高低上。

要让他放松自己的心情，引导他学会自我调解，自我暗示，才能走出考试紧张的状况。

让自己能在考场上得到正常的发挥。

3、压力过大的学生，家长应该重视，及时进行心理辅导，让学生转移一些注意力。

有的人不把高考到一回事时，反而考得很好，很多中等的学生，在最后发挥超常考一个不错的成绩。

有的学生常年蝉联班级前几名，但考试失利也是常有的情况。

高考前，应该放松心情，不要担心的寝食难安，最后把身体拖垮，没有精神，考试时发挥失常，后悔已经来不及。

有的学生内心紧张过度，会有一些反常现象，做出一些违反常态的事情，这时家长应该重视来，如果沟通不了，及时的带孩子去看心理医生，进行心里疏导。

在紧张的状态下想考出一个好成绩是很难的。

因此，家长需要引导孩子做好心里疏导，不给孩子增加压力，试着给孩子减少压力，告诉孩子应该该怎么选择自己的人生道路。