中国的传统武术作为传承了几千年的国术，近些年来也是接近失传。不少年轻人对于传统武术也是不太喜欢，反倒是非常热衷西方的拳击或是MMA之类的体育竞技运动。

其实多数人总会把传统武术和西方的格斗运动当成一个来看待，其实传统武术和西方的这些运动远远不是同一种东西。西方的拳击、格斗以及散打都是存在于和平时代，从本身的建立到发展也都是为了一种娱乐性。

天天扎马步有什么好处（扎马步有什么好处知乎）

目前大家能看到的所有格斗比赛都属于商业比赛，并非是一种职业性的竞技交流。而那种传统的例如全国散打比赛这样的职业比赛，在如今也越来越不受待见。

而传统武术的存在也是和这些西方体育竞技是完全不同的，传统武术是中国的先辈们在多年的征战之中总结传承下来的。武术并不是一个可以速成的体育运动，而是生与死之间的较量。

也因为这样，传统武术的学习其实也非常辛苦和枯燥。而武术之中的马步也是让许多武术爱好者望而却步。关于武术的马步如何站立也是吵了很久，大家也一直没有一个统一的意见。同时更有一些人为了不去习练马步，从而说出马步伤身体。

首先传承了几千年的武术一直非常强调马步不是没有道理的，马步作为每个武术门派都强调的根基也自然有他的奥秘。武术之中的出拳打斗方式其实也非常特别，和西方的搏击术不一样，中国武术特别强调每一拳的实用性和力量最大化。武术之中出拳都是强调一个整劲，整个身体打出的力量才是最大的。

平时对于武术或是搏击稍有了解的人都知道打拳的力量都是先从脚蹬地再传递到身体的。而武术之中也把下肢称为下盘，下盘如果不够稳固，那么出拳也没有办法获得很大的力量。作为一些穴位和套路练习，其实在武术之中都是后期习练的东西。武术的马步作为基本功，非常辛苦，现代许多习武的爱好者也甚至是直接跳过马步的习练。

马步的姿势其实也相当的科学，腿部弯曲之时可以达到一个进可攻，退可守的姿态。如果直立的站立格斗，那么重心会特别高，与人格斗之时也很容易被人摔倒。用西方的名词来谈扎马步出拳有何好处的话，那么拿少林拳的马步冲拳来讲，扎马出拳可以加强腿部发力的做功时间。当然武术先辈们也不仅仅是只利用到大腿，就连腰跨之间的髋骨以及脊椎都有很强的利用。关于怎么样是正确的马步也只能留到下次再谈。