减肥可以吃风干牛肉干吗(风干牛肉干热量高吗)

一块牛肉干能撑半个小时。牛肉因优质蛋白多、脂肪含量少，所以常做减肥健身人士的首选。所以减肥期间也可以吃牛肉干哒。以牛肉干（BeefJerky）为代表的肉类零食，正在逐渐取代薯片、巧克力成为最受美国青年，尤其是社会经济地位、受教育程度较高的白人和亚裔年轻人最喜爱的零食。

牛肉干的热量是比较高的，100克牛肉干的热量大约在500大卡左右。牛肉干是用牛肉和其他调料腌制而成的肉干，携带方便。而且牛肉进过风干等工艺，能使牛肉保存的更久。

牛肉的营养丰富，含有人体所需的多种营养元素，是我国第二大肉类食品。

牛肉干中的风干牛肉源于蒙古铁骑的战粮，被誉为成吉思汗的行军粮，而且味道鲜美，有肉中骄子的美称。

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