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乾隆皇帝活了141岁(为何乾隆最长寿活了这么久)

九五之尊、天子,一个一个的称号都在昭示着古代皇帝至高无上的地位。一句话就可以翻云覆雨,让千万人听从号令。

但是唯有一件事情是这些最有权力的人们无法控制的——就是他们的寿命。

古代皇帝无一不想着长生不老,但是有趣的是,他们却大多短命。中国历史上有20多个王朝,皇帝有确切生卒年月可考者共有209人,平均寿命仅为39岁,比古代普通人的寿命还低。据统计,皇帝寿命超过80岁的仅有四五人。

这其中最出名的就属清代的乾隆皇帝了,他是中国历史上实际掌权时间最长的皇帝,也是历史上最长寿的皇帝,活了89岁。

长寿的背后到底有哪些原因呢?乾隆帝又有哪些不为人知的养生秘诀呢?

探寻皇帝长寿的秘密,不是放肆而是克制!

除去死于权谋斗争和意外的皇帝,可以从其他寿命较短的皇帝的身上总结出以下原因:

1、过度操劳

皇帝这份工作的操劳程度其实远超人们的固有印象。由于并不存在上班下班的说法,所以皇帝可以说是“007”工作制的标准代言人。

比如:雍正皇帝每天睡觉的时间只有四个小时,最多的工作就是批阅奏折,对很多事情亲力亲为,最后在1735年因为操劳过度,在最好的壮年离世。

2、纵欲过度

不论是暴饮暴食还是夜夜笙歌,因为拥有无限的权力,皇帝们往往容易沉溺于声色犬马的享受中。

长期摄入大鱼大肉其实对身体有害无益,体内堆积的脂肪更容易引发心脑血管疾病。而长期沉湎于女色中,更是会掏空一个人的身体。

3、医学水平落后

古代中医学的水平有限,往往很小的伤风感冒都有可能夺走一个人的生命,所以不仅仅是皇帝,普通百姓的平均寿命也只有三四十岁。

即使当时最好的医学水平,在现代医学看来治疗手段仍然是非常有限的,如一些需要手术治疗及抗感染的疾病都无法得到医治,这也是导致皇帝们寿命较短的原因。

《如懿传》剧照

总结来说,对身体的过度使用往往是导致皇帝们短寿的原因,所以重视养生就是长寿的不二法门。

穿越时空的养生大课堂开课了!主讲人:乾隆

①饮食健康有节制

乾隆的饮食有自己的一套规律,每日只进早晚两膳、早膳前的一次小食和晚膳后的一次便宴。

作为皇帝,饮食丰富太正常不过了,而且太后、皇后等人还会隔三差五给乾隆送来菜肴,连乾隆出巡游玩,都会有各地官员纷纷进献当地美食。

这些食物品种丰富、诱人,但乾隆却从不饱食,仅食用一小部分,其他的尽数赏赐给群臣后妃。

乾隆的膳食多以新鲜蔬菜为主,肉类为辅,从不过饱。到了老年,尤喜吃鱼,几乎“每日一鱼”。鱼肉蛋白质含量高,脂肪含量少,易于消化,能为人体提供必需的氨基酸;钙、 磷等矿物质也比其他肉类高。

除此之外,乾隆不饮酒、不暴食,这样的饮食起居雷打不动数十年。可以说,重视适时、适度地进食,为乾隆的长寿打下了坚实的基础。

②热爱狩猎 ,遍览名山大川,无形中强健了体魄!

乾隆皇帝6次巡游江南,5次西巡五台山,3次东巡泰山。 每次巡游时间长短不一,多在数月之间。

以皇帝的九五至尊身份,出巡一定会有非常充足的保障,但是在当时的交通条件下,舟车劳顿翻山涉水也不是一件舒服的事,出巡的劳累反而帮助乾隆强健了身体。

不仅如此,乾隆“善射”,巡游打猎不在话下,还经常在秋天出塞(串场到了木兰围场射到小燕子的剧情)。保持运动的乾隆皇帝,也保持了身体的健康。

③爱好广泛,精神富足!

几乎大家都知道,乾隆皇帝精神生活极其丰富,非常热爱题词写诗,他自己说:“平生结习最于诗”。

在游览山水风光的同时,一生写诗多达43630首,其高产着实让人钦佩了。写诗陶冶情操,调节心情,乾隆也算得上是自我调节的“达人”了,如果当时也有公众号,乾隆估计还能保持日更也说不定。

习书作画需要运笔,而运笔需要指力、 腕力、臂力的协调配合,需要思想意念的高度集中, 从而达到心身合一的境界。

常常写诗练字,不仅能保持思维活跃,还能防治老年痴呆,这也能够算是其长寿的一个原因了。

乾隆也擅长品茗,一生嗜茶,对名茶、水质、茶具都颇有研究。美国哈佛大学对 1900 百名心脏病患者的追踪研究发现,平均每周喝 14 杯茶的患者,死亡率降低 44%,此外喝茶还能降血脂,清热醒神,消除疲劳的功效,也印证了饮茶养生。

④不乱吃所谓灵丹妙药,对症用药是关键

通过对清宫医疗记载的查阅,可以发现乾隆虽然喜欢进食补品,但是对所谓的神仙异术、不老仙丹等完全不感兴趣。

乾隆经常服用例如:龟龄、龟苓汤、健脾滋肾壮元方等脾肾双补的有益药方。这些方剂一方面能够增进人体体质,另一方面也对于操劳过度的皇帝有很强的的进补效果。

乾隆的父亲雍正,死于服用各种方士进献的不明丹药。而当时的清廷医疗体系中,已经有在那个时代更加科学的西医作为顾问,明白这种东西对身体有百害而无一利。

再加上一定的现代解剖学和其他医学的引入,也是乾隆皇帝能够长寿的重要原因。

⑤欲望可以克制,纵欲无度伤身

乾隆不仅在饮食上可以做到克制,也能做到不纵欲。乾隆曾概括出自己的养生之道“ 吐纳肺腑 , 活动筋骨 ,十常四勿 , 适时进补 。 ”

其中“四勿”中就强调了“色勿迷”的观点,对自己的起居生活十分克制的他,避免了纵欲伤身的结果。

由此看来,乾隆皇帝不仅有合理的养生方法,还能够做到持之以恒,所以直到晚年,身体依旧康健,用自己89岁的生命延续了帝王寿命的巅峰。

在此之后,人们都在探寻他的长寿秘诀,希望也能达到益寿延年的效果。其实,这些秘诀并非奇门巧计,不过是日常的坚持罢了。

参考文献

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