一天跳绳500个1个月后会怎样

这话得分两方面讨论:首先，我觉得可能会。因为，运动会使人骨骼发育更良好，就会增高。其次，即使长高了，这句话也不大对，因为别的运动也可以达到同样的效果，比如每天慢跑三十分钟。但是，不管怎样，每天跳绳500个，即使不长高，对你身体也会有好处，不长骨头，可能长别的地方啊。

跳绳500个相当于跑步多少公里

跳绳500个相当于跑步2000-2500米左右。跳绳是一人或众人在一根环摆的绳中做各种跳跃动作的运动游戏，对多种脏器具有保健功能。从运动量来说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几，适宜在气温较低的季节作为健身运动。

跳绳者应穿质地软、重量轻的高帮鞋，避免脚踝受伤。选择软硬、粗细适中的绳子。初学者通常宜用硬绳，熟练后可改为软绳。

选择软硬适中的草坪、木质地板和泥土地的场地较好。跳绳时须放松肌肉和关节，脚尖和脚跟须用力协调，防止扭伤。