处于不同阶段的跑者，应当选择不同性能跑鞋。就好比一个赛车手，当他的能力达到一定高度的时候，虽然普通的民用四驱车他一样可以开出不普通的效果，但是想要获得更好的体验和成绩，更换坐骑是必然的结果。市面上的跑鞋款式有很多，但是对它们进行概括性地总结

处于不同阶段的跑者，应当选择不同性能跑鞋。就好比一个赛车手，当他的能力达到一定高度的时候，虽然普通的民用四驱车他一样可以开出不普通的效果，但是想要获得更好的体验和成绩，更换坐骑是必然的结果。

市面上的跑鞋款式有很多，但是对它们进行概括性地总结后会发现，实际上跑鞋无非分为3大类：入门、进阶和硬核。

这三类跑鞋所对应的，就是三种跑者：初学者，进阶跑者以及高阶跑者。不同级别有不同的需求，今天老魏就分别介绍这三类跑鞋中的几款产品。

初跑者-入门跑鞋

很多人对入门跑鞋有误解，觉得配置低、科技含量少的跑鞋，才是入门跑鞋。

实际上，越是好的入门级跑鞋，用到的设计越多。因为对于新手而言，他们还没掌握跑步的技巧，同时自身的肌肉力量也不够发达，所以需要在跑鞋上增加许多保护性措施，保障他们在跑步时的身体安全。

这个类型的跑鞋里，主要是Asics这个牌子做的比较多。

Kayano系列：拥有很不错的支撑感，中底内侧安装了Duomax防倾斜装置，可以有效针对外翻情况的发生。前后掌的GEL缓震凝胶，也可以更好地保护脚踝和膝盖，减少它们受到的冲击力。

Nimbus系列：适合大体重跑者的一款Asics跑鞋，Kayano侧重于支撑，Nimbus侧重于缓震，它的GEL缓震凝胶用量和性能都要高于Kayano。

当然这两款属于旗舰级跑鞋，售价很贵。我们可以退而求其次选择GT和Cumulus这两个系列。如果是大体重，但又不喜欢传统材料缓震跑鞋的脚感，那么Hoka的克利夫顿系列，以及美津浓的Rider系列也是不错的选择。

进阶

跑者成长到这个阶段，之前为了保护膝盖和脚踝的那些设计，对于自己来说就显得有些重了。这个时候，往往需要一些更轻量一些的跑鞋。

进阶跑者可以选择的跑鞋有很多，国内外都有很多选择。

国外：Nike的飞马系列、Vomero系列，Adidas的波士顿，布鲁克斯的甘油，索康尼的胜利、飓风和自由，以及其他等等；

国内：必迈的42k，李宁的赤兔4，多威的马力，匹克的UP 30等等。

高阶跑者-硬核跑鞋

硬核跑鞋顾名思义，完全就是基于让跑者能拥有更好的个人成绩而诞生的，什么保护性兼容性，根本不在它的考虑范围内。

但是硬核跑鞋可不就是“硬的跑鞋”，这个需要大家自己注意，也有很多硬核跑鞋是厚底、软底的。

硬核跑鞋这个领域，常常会有出圈的作品。比如Next %，因为名气太香一度让不少门外汉以为这就是世界上最强的跑鞋了，然后一大批跟风党花重金买了这双鞋，结果还崴了脚——硬核跑鞋就好比赤兔马，没关羽吕布的本事是驾驭不住的。

国外的硬核跑鞋有不少好作品，但是相对来说普遍昂贵。当然，你要是不差钱就当我没说。

有Nike的Next %、4%，Adidas的Adios系列，NB的Hanzo S，以及Asics的Ride系列和虎走系列；

国内的有：特步的160和160X，安踏的C202 2.0，李宁的天马飞电绝影三兄弟（实力很高，就是贵……），中国乔丹的飞影（目前市面上性价比最高的硬核跑鞋没有之一）

老魏一直强调，最贵的不等于最好的，只有适合自己的才是最好的。任何一双跑鞋的选择，你都要结合自己实际情况和需求，再去购买。

不要道听途说，人家说哪双鞋好你就跟风了——最起码，你在买之前搞清楚那双鞋怎么个好法，这好法对自己好不好。

打个比方，一个大神说跑马拉松穿拖鞋也能跑，难道你也穿拖鞋去跑吗？人家穿拖鞋能进230，你呢？

跑步对于更多人来说，是锻炼身体的运动，不是拿来攀比的项目。而且对于很多喜欢一味冲成绩的朋友，老魏也要劝告一下：不要看不起慢跑，慢跑是可以提升人体肌肉的含氧能力的，它对于你以后刷新个人PB成绩是很有帮助的。

我是老魏，感谢大家的阅读，如果喜欢，还请点赞关注多多支持。

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