中国疾控中心3月2日发布提醒，正值开学季，学生及家长应关注呼吸道传染病、胃肠道感染等健康风险，科学做好防范，帮助孩子平稳适应新学期生活。

中疾控介绍，开学季因人群聚集、作息调整、环境变化等因素，多种健康风险随之上升。校园人员密集，教室、食堂等空间相对密闭，通风有限，容易造成病毒、细菌的飞沫和接触传播。开学后，需防范流感、合胞病毒感染等呼吸道传染病，病毒流行季规范佩戴口罩。开学后集体就餐，如果不做好手部卫生，容易引发诺如病毒等肠道传染病。

除了防范疾病传播风险，学生及家长要关注作息调整带来的身心适应问题。寒假期间部分学生存在熬夜、赖床等情况，开学后突然切换至早起上课的节奏，容易出现睡眠不足、注意力不集中、情绪烦躁等表现。

中疾控建议，开学季学生要注意自身身心状况变化，如出现发热、呕吐等症状时及时就医并居家休息，不带病上学；如出现焦虑、烦躁、厌学等情绪，及时与老师、家长、同学沟通，严重时寻求学校心理辅导老师帮助。

此外，假期运动量普遍减少，学生肌肉力量、柔韧性、心肺功能下降，开学后参与体育课、跑操、课间活动，易发生肌肉拉伤、关节扭伤、跌倒磕碰等运动损伤。运动前应充分热身。