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是指24小时制的半夜24点或12个小时制的上午12点，午夜就是指1个晚上的正中间时刻，也就是0点。很多时候大家误把子夜和午夜混淆是非，实际上子夜是子时，是十二时辰的第一个时辰，中国古代将一天分成十二时辰，子时即为现代24小时制的23点至隔天1点。

午夜是几点

现在大多数年轻人都喜欢熬夜，但是长期熬夜会出现掉头发，皮肤变差，记忆力下降，抵抗力下降等危害，所以，建议大家一定要调整生物钟，尽量在11点以前就要处于入睡的状态，这个时候人体的各个器官等都要进入各自修复的状态，一般晚上11点至凌晨3点为美容的最佳时间。

午夜是几更天

三更。晚上7点至9点为一更，9点至11点为二更，午夜11点至1点为三更，凌晨1点至3点为四更，凌晨3点至5点为五更天。更，是古代人夜间用来计时的单位。一晚分成五更天，每更等于一个小时。白天黑夜时辰地球的自转七天为一昼夜，称为“太阳日”，白天黑夜的形成即由此。阳光明媚的地面是白天，阳光明媚的地面是晚上。春分后，阳光北半球逐渐增多，北半球夜间变短，南半球夜间变长，秋分后，阳光南半球变暖，因此北半球的白天变长，南半球的夜间变长。一晚上只有五更天，“半夜三更”，“阎五让你三更死，决不活你到五更天”这都是民间说法。