近日，中央气象台发布寒潮黄色预警，全国多地将迎来大风降温天气，部分城市降温超16℃。

尽管在11月初发生极寒的情况并不会特别严重，但是这次寒潮导致气温变化剧烈，又有大范围雨雪天气，体感十分寒冷，大家需关注气温变化，及时增添衣物，采取相关防寒措施，谨防感冒。

抵御寒冷，除了保暖，喝茶是一个非常不错的选择，不仅具有很好的养生效果，同时也能令身体更加的暖和。

喝茶可以预防和缓解“燥”

燥的第一个信号就是早上起来嗓子开始疼了，严重时还伴有鼻敏感、皮肤干燥、头发干枯、感冒咳嗽、流鼻血等。

单纯的白开水，补水润燥的功效明显弱于茶水，且茶水中的有益成分，对干燥带来的各种不适有很好的缓解作用。

在皮肤补水的时候，不能只依靠“拍水”，也要注意体内补水，皮肤的“固水”工作（隔离或润肤油）也可以及早开始，以免补进的水分又被“干燥”不经意的带走。

喝茶可以润肺”

干燥寒冷的天气容易引发身体的呼吸系统不适，茶水中加入适量的蜂蜜，可以润肺。

当然喝茶也不是那么简单的事，其讲究是有许多的，不同的季节，所喝的茶也是不同的，包括不同的人群也是有区别。

旧时有句老话，叫“春饮花茶，夏饮绿茶，秋饮青茶，冬饮红茶”，将一年四季适合饮用的茶做了个概括。

但世事无绝对，随着气候的变化和个体的差异，其实适合寒潮的茶种类也还是不少。

适合寒潮喝的茶”

天气温低，寒气重，人体生理机能减退，阳气渐弱，对能量与营养要求较高。

养生之道，贵于御寒保暖，提高抗病能力，此时宜喝红茶和普洱熟茶。

这类茶经发酵后，性味甘温，含有丰富的蛋白质。

女性也可选择饮红枣茶，有健脾胃，养肝补血，益气生津的功效，增强女性的体能、加强肌力。

不管你是否了解茶或是喜欢茶，喝茶养生是一种很好很健康的方式。

若是还没有喝茶的习惯，那么不妨从这次寒潮开始，试着喝一些适合自己的茶，会有意想不到的效果。

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