影响寿命的习惯主要有2大方面，分别是生活习惯上还有精神心里方面上。

酗酒：长期酗酒可能导致肝损伤、高血压、心血管疾病等健康问题，从而缩短寿命。

吸烟：吸烟会导致肺癌、慢性阻塞性肺疾病、心血管疾病等健康问题，从而缩短寿命。

缺乏锻炼：缺乏锻炼可能导致肥胖、糖尿病、心血管疾病等健康问题，从而缩短寿命。

压力过大：长期压力过大可能导致抑郁、焦虑等心理问题，从而缩短寿命。

不规律饮食：不规律的饮食可能导致营养不良、肥胖、糖尿病等健康问题，从而缩短寿命。

吃过多的加工食品和高热量食品：这些食品通常含有高量的脂肪、糖分和盐，对健康不利，可能会增加患心脏病、糖尿病和肥胖症的风险。

缺乏睡眠：缺乏睡眠可能导致疲劳、注意力不集中、免疫系统下降等问题，从而缩短寿命。

忽视个人卫生：忽视个人卫生可能导致感染、疾病等问题，从而缩短寿命。

从精神方层次和心里层次上看有以下

缺乏好奇心和探索精神：缺乏好奇心和探索精神可能导致缺乏运动、缺乏社交活动等健康问题，从而缩短寿命。

生活方式不健康：如长时间使用电子设备、缺乏运动、长时间开车等生活方式不健康可能导致肥胖、疲劳等健康问题，从而缩短寿命。

不规律的作息时间：不规律的作息时间可能导致睡眠不足、生物钟紊乱等健康问题，从而缩短寿命。

缺乏社交活动：缺乏社交活动可能导致孤独、抑郁等心理问题，从而缩短寿命。

沉迷于不良爱好：如赌博、吸毒等沉迷于不良爱好可能导致心理健康问题，从而缩短寿命。

总结下来就是需要保持健康的生活方式，包括均衡的饮食、适当的锻炼、充足的睡眠、避免不良嗜好等，另外还要保持心理健康，精神健康，这有助于延长寿命。改变从今天开始吧。