一般月经的周期是21～35天才算正常。但平均在28到30天左右，属于正常范围，每个女性的周期时间都会有所不同，有些女性时间较短，有些女性时间比较长，但已经形成有规律性的月经周期，也属于正常的表现。

月经是女性生理现象，它是指伴随着卵巢周期性变化而出现子宫内膜周期性脱落和出血。规律月经的出现是女性生殖功能成熟的标志。正常的月经具有周期性和自限性。

女性可从自己月经来潮第一天算起，至下次月经来潮第一天，所间隔的时间就是一个月经周期，在月经周期推迟或者提前七天内，还算是正常现象，如果经常性的提前七天以上，或者经常性的推迟七天之后都不来月经，就可能是发生了月经不调的现象。有很多因素，如外界环境温度变化、作息习惯变化，本身体内的激素紊乱等等都有可能引起月经周期的变化

以免发生月经过多或其他情况的发生，要注意不宜参加剧烈重体力劳动，避免受寒，要保暖，不宜洗冷水浴，避免淋雨，不易辛辣，寒凉生冷之品等等。要保持心情舒畅，