唤醒内在的巨人，拿回你的力量，如何拿回自己的力量呢？专注于当下，活在当下，过去回不去，未来还没来。

你只需要把今天过好。你当下的感受感觉如何？感觉很好，请持续。感觉不好，既然能察觉到，请有意识地去转念，学会接纳，允许一切的发生。

当你每天把你所有的注意力都关注到你想要的事情上，所有美好的事情都会被你一一吸引。

如果这样还做不到，那就要看自己的四个内在小孩长大没有，如果四个内在小孩没长大，又受伤了，同时还背着一堆别人的期望包袱。

那我们的内心就会被恐惧、焦虑、疲惫、迷茫、脆弱、自卑、自责、内疚这些负面的情绪占据，时刻被这些负面的情绪折磨。

怎么破？自我觉知，把心打开，看到自己，补缺失、疗创伤、卸包袱，把四个内在小孩养大，建立安全富足自由强大的内心世界，

这个时候内心的焦虑、恐惧、疲惫、自卑、脆弱、多疑没有了，你才能专注于美好。#原生家庭#

凤凰涅槃

你想怎么样？你能怎么样？

很多人的痛苦来自分不清想怎么样和能怎么样的区别。想和能是天和地的区别，一个在天，一个在地。

想你可以天马行空的想，可是能是要做出来的。很多人只是想，只是活在想象里，活在梦里，活在期望里，不是活在事实里。

你只有想，没有能，肯定是要被生活毒打的。痛苦的目的是让你从想的幻境里醒来，看到现实。能是你每天落地了多少，做出来多少。

能是需要体力、需要心力、需要时间的，想只要一瓶二锅头，二两花生米就可以。#原生家庭#

吾心即宇宙，宇宙即吾心

我怎么救自己？我怎么养活自己？

我怎么帮自己？我怎么照顾自己？

我怎么爱自己？我怎么保护自己？

内在小孩没长大的人，连这些意识都没有。只会像个无能无助的孩子一样：

【等】【靠】【要】的心智模式！

【等】等救等帮，等照顾，等养活，等保护，等帮助，等在乎，等认可，等重视，等表扬，等理解，等支持，各种等。

【靠】要么就各种靠，什么都想靠别人，靠人帮，靠人给，只会像个孩子一样张着大嘴巴，只会索取。从来不知道什么叫价值交换，他潜意的自己还是一个没有得到能力、没有做到能力、没有创伤能力的三岁小孩。

要是别人成功了，他一定是有靠山，靠家里，靠风水，靠拍马屁，靠贵人，我不成功，因为我没得靠。

【要】做点事，要人表扬，要人认可，要人肯定，要人重视，没有就没动力做事。做事不是为了做事，为了求关注，求认可，求表扬。

如果不把四个内在小孩养大，一辈子过得糊里糊涂，过得莫名其妙，委屈、愤怒、孤独、无助、绝望、恐惧、焦虑……我怎么救自己？我怎么养活自己？

我怎么帮自己？我怎么照顾自己？

我怎么爱自己？我怎么保护自己？

吾心即宇宙，宇宙即吾心

我的认为是什么？我的觉得是什么？

我的以为是什么？我的担心是什么？

我的依据是什么？真正事实是什么？

大部分人都活在自己的认为、觉得、以为、担心里，而不是活在真正的事实里。

而这些人只是自己认为、觉得、以为、担心的傀儡，他们从来没想过自己的这些认为、觉得、以为、担心来自哪里。

只是日复一日的按自己的认为、觉得、以为、担心活着，过一天算一天，走到哪里算哪里。

而事实上我们的认为、以为、觉得、担心，只是成长过程中，无意识的被别人预装的认知。只是内心缺失、创伤、包袱的感觉。

这些认知、感觉和当下的生死、得失、荣辱、爱恨其实没有什么太大的关系，只是一种幻想。

只有把内心恐惧、焦虑、不自信、玻璃心、自卑、压力疗愈，你才能看到事物的本质和真相。

要不然都是你内心的恐惧、不自信、玻璃心、自卑、压力、焦虑在指导你的人生。#原生家庭#