白芸豆其实被很多人都忽略了，并不知道是个什么样的食物，但其实吃了之后是可以辅助减肥的，现在有很多带有白芸豆的减肥酵素产品。那么，白芸豆必须饭前半小时吃吗？一起来看看小编带来的介绍吧！

白芸豆必须饭前半小时吃吗

没有必要在饭前半小时吃白芸豆，甚至饭前也可以吃。只是说饭前吃白芸豆，可以更好地阻断淀粉和油脂的作用，从而减少热量的吸收，最终达到减肥的目的。如果饭前没有时间服用，可以在饭后半小时服用。在日常生活中，除了饭前饭后，还可以在运动前吃点东西。运动前半小时进食的目的是为了帮助在运动过程中达到更好的燃脂效果。

四种人不宜吃白芸豆

胃肠道疾病患者：白芸豆含有大量的纤维，对胃肠道不适应者可能会引发腹泻等不适症状。

胃酸过多的人：白芸豆含有一定量的酸性物质，对胃酸过多的人可能会刺激胃部，引发胃痛等不适症状。

胃肠道敏感的人：白芸豆对一些人的胃肠道造成刺激，可能导致腹泻、腹胀等不适症状。

患有乳糜泻的人：白芸豆含有大量的纤维和淀粉，对乳糜泻患者可能会造成困扰。

如果您担心吃白芸豆对身体造成不良影响，请咨询您的医生或营养师。