拔智齿是比较常见的一个流程，很多人都经历过，这就是所谓的长痛不如短痛，如果大家拔智齿后是需要吃流食的，这样可以快速恢复，也不需要拔智齿一周都吃流食，尽量前三天吃流食，后面几天吃比较软的温热食物即可。

拔牙三天的最好菜谱

【冰冷食物】拔牙2-4小时内

比如：冰淇淋 冷酸奶 冰棍等

【流质食物】1-2天

比如：牛奶、鸡蛋羹、豆浆、面条、小馄饨等

【软烂高营养、高蛋白食物】3-5天

比如：菜肉粥、骨头汤、清蒸鱼、炖豆腐、柔软蛋糕等

拔牙后三天饮食推荐

第1天：麻药过后疼痛感增强，基本吃不下东西

白米粥（一定要放到温热状态再吃，用小勺子，嘴不用张太大，用没有拔牙的那边慢慢吃，能吃多少算多少）多喝水

第2天：

咸鸭蛋配豆浆（这个豆浆是那种在网上有卖的杂粮包，一小袋一小袋装的，用破壁机加水打出来就行）

蒸蛋（自己第一次蒸，卖相似乎不太好）

第3天疼痛感应该没那么强烈了，嘴可以小小的动了

皮蛋瘦肉粥（有青菜有肉营养跟上）

排骨山药汤（放点汤会有一个甜甜的口感，灰常奶思！）用勺子把山药胡萝卜捣碎了吃，这样对小嘴更友好哦～