维生素c护肤品一般都是早上使用，而非晚上，但是含VC的护肤品是需要防晒的，不然会越用越黑，所以对此不少人感到疑惑，维c怕光为什么还提倡早上用呢？那是因为皮肤需要抗氧化，VC早上用效果会更好。

维c怕光为什么还提倡早上用

因为白天皮肤更需要抗氧化。

暴露在紫外线下会加速自由基的产生，而自由基在紫外线充足的白天最为普遍，所以白天比晚上更需要抗氧化剂。

维生素C是一种天然抗氧化剂，可以阻断黑色素的传递，抑制黑色素的产生，从而有效地保护皮肤。但是维生素C的性质是非常易挥发的，如果直接暴露在紫外线下，它会很容易失活，所以最好的解决办法就是在使用了VC的护肤品之后严格做好防晒。

女人长期吃维生素C好吗

1、美容养颜:由于维生素C具有较强的抗氧化性，能帮助清除体内的自由基，能起到抑制皮肤黑色素生成的作用，能在一定程度上防止脸上斑点的形成，使皮肤更加白皙;

2、预防和改善缺铁性贫血:维生素C还可以将食物中的三价铁降低为二价铁，可以帮助预防和改善缺铁性贫血;

3、增加免疫力:维生素C还可以促进免疫球蛋白的合成，还可以使T淋巴细胞数量、活力增加，所以女性食用维生素C，可以帮助身体提高免疫力。

新鲜的蔬菜和水果含有较多的维生素C，所以一般情况下，可以吃少量的维生素C。如果体内维生素C不够，不能完全通过食物补充，可以在专业医生的指导下长期服用维生素C。但是，在症状缓解后，应该通过食物补充维生素C。富含维生素C的食物包括橙子、苹果、樱桃、花椰菜、甜椒等。从天然食物中获取维生素C更健康。