早餐五谷杂粮豆浆大全

五谷杂粮豆浆的配料表：

1、主料：紅豆20克、黑豆20克、红小豆20克、薏仁米20克、核桃肉20克、花生米20克；辅料：糖适量。步骤：

1、将紅豆、黑豆、红小豆、薏仁米和花生米浸泡6个小时；

2、然后将泡好的豆类、薏仁米、花生米和核桃肉放进豆浆机中；

3、加适量冷水，启动豆浆机煮20分钟即熟，加糖调味即可。

家庭米糊的配料

以五谷米糊为例，配料为适量的玉米、小米、荞麦、燕麦、黑米、红豆、高粱等食材。不同种类的米糊，配料也不相同，可以制作米糊的原料有大米、黑米、紫米、高粱、小麦、大麦、荞麦、红麦等。

米糊，又称为米片，一般是指由各种谷物经机械粉碎和水煮糊化后得到的半固态食品，具有一定粘度和稠度。

可以制作米糊的材料有很多，有各类米、杂粮、薯类等，加入一些干货熬煮也是可以的。

米糊，质地软糯，口感顺滑，可迅速被人体吸收，同时其含有丰富的营养物质，是一种老少皆宜的营养食品。