动作一：多活动眼睛

当你看到我这篇文章的时候，你是不是已经刷了很长时间的手机了？长时间剧手机，除了，影响我们的视力，目光变得呆滞。我们都知道“眼睛是心灵的窗户”，用眼量越来越大，眼睛很多时候都处于疲劳干涩状态，长时间下来就会造成近视，眼神飘忽，很大程度上影响了我们的颜值。

改善方法：平时一定要好好护理眼部，控制刷手机的时间，可以适当的按摩一下眼睛，然后多多转动转动我们的眼球。可以起到放松眼部肌肤，舒缓疲劳的效果，对近视也有一定的改善作用哦！

动作二：按摩脸部

去美容院的朋友都知道，按摩脸部对于我皮肤有一定的好处。除了，可以促进我们皮肤的血液循环，增强新陈代谢，对后续护肤品的吸收也有一定帮助，皮肤好了，就五官不精致没关系，也可以美美哒。下图是按摩方法，大家在家里也就可以做，只要坚持下去，对我们皮肤还是有很好的帮助的。

如何让人快速入睡(快速入睡的绝招)人一生中1/3的时间在睡眠中度过，正常情况下婴幼儿每天需睡够16个小时，幼儿和儿童应睡够10~12个小时，成年人每天应睡够7~8个小时。然而，随着生活节奏加快，越来越多的年轻人透支睡眠，晚上加班熬夜、打游戏或追电视剧等，往往到了凌晨才睡觉。

动作三：经常捏鼻梁

鼻子直接影响着我们五官的精致度，甚至可以决定我们颜值的高低。应该有很多小可爱小时候，都有被家长说过，“睡觉前捏捏鼻梁，长大后鼻子会变高变挺……”。如果，你想让自己的鼻子更好看，每天睡觉之后可以多捏捏鼻梁（眼睛中间，鼻骨位置，注意，不是鼻翼），虽然，改变不了鼻子的形状，但是，在我们的鼻梁处是一块软骨，通过长期的去捏，还是，可以让我们的鼻子更高挺一些。

动作四：用牙齿轻咬嘴唇

很多小可爱的嘴唇因为经常涂口红的原因，唇色变得比原来要浅会多，在素颜的状态下会觉得很没气色。我们可以在卸了妆之后，用牙齿去轻轻咬嘴唇，有助嘴唇的血液循环，让我们的唇色不会那么苍白。还有，我们可以在睡觉之前，给我们的嘴唇涂上一层润唇膏，可以缓解唇纹和唇部干燥容易起皮的问题。第二天，起床唇部会变得水润润的，特别的好看。

五官不精致没关系，坚持做这4个小动作，会越来越漂亮哦！当然啦！最重要的还是需要我们坚持去做，坚持才能看到你想要的效果。

小鱿鱼，让我们一起变美吧！