三年前，因为一次小小的感冒咳嗽差点要了我的小命。点滴打了，药也吃了，怎么都不见好，咳到第五个月的时候得了肺炎，又进医院了。关键是从医院出来以后肺好了但还在咳，于是我有了心理障碍，疯狂的又接着吃了三个月的消炎药，最后导致胃黏膜损伤，得了浅表性胃炎。胃揪心的疼，睡觉的时候感觉整个身体往下沉，全身没力气，整个人身子动都动不了。又接着去医院看肠胃病，医生开了三种药给我吃，奥美拉挫肠溶片，莫沙必利和达喜，想到又要吃药真的是生不如死的感觉，这里还没好那里又出问题了，那一年就是这样度过的。

吃药期间大便很干，一直都在便秘，上厕所很苦恼，但没办法，我连续吃了两个月的药。有一天我感觉我的胃突然就好了，啥感觉都没有了。但在这两个月里要注重饮食，光靠药物的效果不会那么好。

1、不要吃隔夜菜，因为过夜的菜会产生亚硝酸盐，对肠胃不好，不利于胃肠修复，如果是上班族建议自己带盒饭。

2、多吃绿色蔬菜，有利于胃黏膜的修复。

3、吃完饭后静坐半小时在起来活动，让胃肠道省出力气来消化食物。

4、正常吃米饭（干米饭）和易消化的菜，禁止喝粥之类有汤水的东西，反而会对胃不好，建议三餐都吃米饭和菜。

5、吃完饭后半个小时再喝汤（或者水）之类的东西。

6、每天要进行适量的运动，这样对修复肠胃有益处。

7、保证充足的睡眠很重要，不要晚睡。

8、自己在家里每天艾灸中脘穴，神厥穴和天枢穴30分钟，灸后喝一杯热水。艾灸可以直达病灶，起到很好的消炎作用，加快胃黏膜的恢复速度。